Inecto Daily Moisturiser

 
Aangezien het winterse weer nog steeds aanhoudt wil je je huid natuurlijk voldoende blijven beschermen om te voorkomen dat deze droog en schraal wordt.

Ik had de producten van Inecto al een paar keer in mijn handen gehad bij De Tuinen maar was nooit eerder overgegaan tot een aankoop, tot een een paar weken geleden. Mijn keus viel eigenlijk meteen op de Daily Moisturiser met kokosmelk. 'Quenches thirsty skin' las ik op de verpakking.

Oke, hoe goed hydrateert deze moisturiser dan; Goed genoeg op mijn gemengde huid mits ik na een paar minuten nog wat extra aanbreng. Als je een drogere huid hebt dan is een laagje van deze creme (zeker nu tijdens de winter) waarschijnlijk niet genoeg.

De textuur; Romig maar toch licht. Deze moisturiser is op waterbasis, trekt erg snel in en laat geen vettig laagje achter op de huid. Kort na het aanbrengen is mijn huid mat, maar na een paar uur is dat al wat minder. Vormt een goede basis voor make-up.

De geur; Subtiel, geen sterke kokosgeur. Ruikt kort na het aanbrengen heel even naar 'verse jonge kokos' maar dat is slechts een aantal minuten. De hele dag naar kokos ruiken wil bijna niemand (zelfs niet als je gek bent op kokos) dus daar is wel over nagedacht.

De prijs; € 4,99 voor een tube van 100 ml

Voor welke huidtypes; waarschijnlijk voor ieder huidtype aangezien alle huidtypes vocht nodig hebben. Voor een vette huid kan dit wellicht het heel jaar door een fijne gezichtscreme zijn. Is je huid gedurende de winter erg droog en/of gebruik je liever iets waar ook wat vet in zit om je huid soepel te houden, dan kan deze moisturiser te licht voor je zijn. Deze is namelijk totaal niet vet.

Kanttekening; dit product bevat mineral oil. Als je dit ingrediënt als huidbelastend ervaart dan is deze moisturiser misschien niet of minder geschikt voor jou.

Je goed voelen: deel 1

 
Regelmatig als ik aan iemand uit mijn vriendenkring of familie vraag; Hoe gaat het met je? hoor ik ...hmmjaa gaat wel, ben moe en aan vakantie toe, of ik slaap slecht. Kunnen we daar niet iets aan doen? Zeker wel!

Je goed voelen is niet alleen belangrijk voor jezelf maar ook voor je omgeving. Daarom denk ik dat het nuttig is om met elkaar te praten over de manieren waarop we ons goed of nog beter kunnen voelen. We hebben allemaal weleens een off-day (gehad) en afhankelijk van de oorzaak komen we daar meestal weer vrij snel bovenop. Maar stel dat er iets ingrijpends gebeurt waardoor je tijdelijk misschien minder lekker in je vel zit. Dan kan het lastig zijn om de dingen te doen waar je normaal plezier aan beleeft. Dit ervaarde ik zelf een paar jaar geleden toen ik een dierbare van mij verloor na een slopend ziekbed. Ik kreeg last van slaapproblemen waardoor ik overdag moe en prikkelbaar was.

Dit ging een paar weken zo door zonder dat ik er iets aan deed. Natuurlijk wist ik dat dit niet gezond was en het niet langer zo door kon gaan. Maar een slaapmiddel op recept wilde ik niet, dat vond ik een te drastische maatregel. Wel wilde ik een supplement waarmee ik mijn slaappatroon kon herstellen zodat ik uitgerust kon opstaan en me weer beter ging voelen. In de vitaminstore legde ik voor waar ik last van had en men adviseerde me om voor het slapen gaan een voedingssupplement met het essentiële aminozuur L-Tryptofaan te gebruiken.



Orthica L-Tryptofaan € 25,50

Een van de acht essentiële aminozuren is L-Tryptofaan. Deze wordt gebruikt als natuurlijk slaapmiddel in de vorm van een voedingssupplement. Dit aminozuur kan in tegenstelling tot een aantal anderen maar beperkt door het lichaam worden aangemaakt. Belangrijke bronnen voor Tryptofaan zijn o.a.; zilvervliesrijst, noten, kalkoen, melk, bananen en eiwitten.

Naast een gezonde slaap bevordert dit supplement ook een goede gemoedstand. Dat het mij ontzettend snel en goed hielp om weer heerlijk te slapen is inmiddels een feit.



In deze video van UndergroundWellness wordt uitgelegd hoe aminozuren en o.a. dit supplement een positieve invloed hebben op je nachtrust en je stemming.

Kanttekening; Ondanks dat dit supplement zonder recept verkrijgbaar is bij vitaminstores is het belangrijk om vooraf voldoende research voor je zelf te doen en/of een deskundige te raadplegen (ik ben dat niet) indien je dit supplement wenst te gebruiken. L-Tryptofaan mag namelijk niet in combinatie met bepaalde soort middelen/medicijnen worden gebruikt.

Vitale Evertone

 

Als je FreshDimez al wat langer leest dan weet je ongetwijfeld dat hennaspoelingen een vast onderdeel zijn van mijn haarverzorgings
routine. Maar zoals met veel dingen heb ik altijd wel een second favorite zo ook met haarspoelingen. En vooral omdat ik door de jaren heen echt zoveel verschillende soorten en merken heb gebruikt weet ik inmiddels welke ik maar beter kan laten staan en welke oke zijn voor mijn haar.

Een voorbeeld van een 'spoeling' die ik jaren geleden gebruikte is Bigen. Mijn kapper heeft mij deze toen afgeraden omdat Bigen geen spoeling is maar een verf. Weliswaar zonder ammoniak en peroxide, maar het kan desondanks toch de nodige schade aanrichten. Daarnaast bevat Bigen ook PPD wat weer voor overgevoelig
heidsreacties kan zorgen. Hoeft niet, kan! Maar ik besloot daarop; geen verf meer in mijn haar.

Vitale Evertone is een spoeling waar ik altijd goede resultaten mee behaal. Af en toe als ik weer wat haarspullen inkoop neem ik een flesje Evertone mee voor als ik door mijn henna voorraad ben. Yes, ik ga weleens 'vreemd' ;)

Gebruik; Je gebruikt deze spoeling iets anders, namelijk met het haar afgedekt onder de warme droger. De inwerktijd is dan slechts 20 minuten. Door de warmte kan de spoeling dieper inwerken en is het kleurresultaat intenser. De behandeling kan uiteraard ook zonder droger, maar dan met een wat langere inwerktijd.



Vitale Evertone Hair Color Rinse Salon Formula € 4,00

Voordelen; Ik ga altijd voor zwart maar deze spoeling is in een flink aantal kleuren verkrijgbaar. Deze haarspoeling is mild, de kans op irritaties is klein (niet uigesloten!) en kan zelfs meteen na een relaxer worden gebruikt. Dekt grijze haren weet ik toevallig :)

Voordelig; Afhankelijk van je haarlengte haal je twee a drie behandelingen uit een flesje Evertone.

Nadelen; Deze spoeling kan meteen na de behandeling ervoor zorgen dat de hoofdhuid een beetje meekleurt. Goed naspoelen en een keer nawassen met een milde shampoo kan dit voorkomen. (sommige mensen smeren de hoofdhuid en haarlijn vooraf licht in met wat vaseline ter voorkoming, ook dit helpt) De spoeling is na een paar wasbeurten alweer vervaagd (wat misschien ook een voordeel kan zijn)

Dupe Alert; Bourjois Volume Clubbing

 
Niet zo lang geleden was ik nog helemaal blij met mijn huidige favoriete mascara; Bourjois Volume Clubbing Mascara (dat ben ik trouwens nog steeds) of ik loop spontaan tegen nog twee andere varianten aan die ik nog nooit eerder had gezien. In het Chinees winkeltje waar ik regel
matig mijn Nag Champa koop lag er een tray met nieuwe import mascara waaronder dus deze Bourjois Dupes in de blauwe en roze verpakking.



Geen originele dus maar de verpakking is bijna identiek aan de echte in het zwart. Oke duplicaat of niet...ik zou mezelf natuurlijk niet zijn als ik deze voor twee euro per stuk zou laten liggen. Na de textuur en het borsteltje van deze mascara kritisch te hebben bestudeerd in de winkel, besloot ik om ze uit te proberen.

De textuur van deze 'import Bourjois' verschilt hemelsbreed met die van de 'originele' en ziet er ook anders uit eenmaal aangebracht op mijn wimpers. Eén laag blijkt al gauw onvoldoende, bij een tweede laag is het resultaat ook niet echt spectaculair, maar bij drie (!) lagen begint het toch wel ergens op te lijken.



Zou ik deze import Bourjois mascara aanbevelen? Ehhm misschien toch wel! Het resultaat na drie laagjes mag er eigenlijk best wezen. In tegenstelling tot de originele Bourjois Volume Clubbing Mascara verlengt de import versie de wimpers meer dan dat hij volume geeft.

Studenten met een smalle beurs die een redelijke mascara willen voor weinig geld hebben hier denk ik zeker wat aan.

Na deze mascara uitvoerig te hebben getest draag ik hem zo nu en dan voor minder speciale gelegenheden. Voor andere gelegenheden gebruik ik toch liever de originele versie ;)

Not for Blackhair?

Hey Beauties,

Hoe was jullie week? Afgezien van alle ellende die zich nu afspeelt in Haïti had ik een goede week. Moet eerlijk zeggen dat haar en beauty dan wel het laatste zijn waar ik aan denk als ik die beelden zo op de televisie zie. Ik hoop dan ook uit de grond van mijn hart dat de familieleden hier in Nederland + elders, en de overlevenden in Haïti het naar deze barre omstandigheden redelijk goed maken. Ik wens alle betrokkenen heel veel sterkte toe.

Uiteraard had ik voor deze week al wel gewerkt aan een post dus bijdeze ;)

---------------------------------------------------------------------------------------------

Als ik terug ga naar de tijd dat ik op de middelbare school zat dan kon je weinig tot niets voor blackhair vinden in de schappen bij drogisten als Kruidvat en Etos. Wash & Go shampoo hoefde je niet te proberen want dat veranderde zelfs mensen met Europees haar hun lokken in stro!

Tegenwoordig is dat anders, heel anders! Behalve dat drogisten in de grote steden nu ook speciale producten verkopen voor mensen met blackhair, kunnen er best veel producten uit het overig assortiment worden gebruikt voor ons type haar. Zelf gebruik ik al best lang ongeveer 20% aan producten die niet perse voor blackhair zijn, en dat tot verbazing van enkele vriendinnen van mij die het heel gek vinden dat mijn haar toch goed zit met bijvoorbeeld een product van Andrelon of huismerk van Etos.

Ik zeg altijd kijk gewoon naar de ingrediënten en wat er op de labels staat. Want sommigen vinden het nog steeds raar of durven het gewoon niet. Veel 'not-blackhair' producten voor bijvoorbeeld droog en beschadigd haar doen het soms ook erg goed op kroes, krullend of relaxed haar.

Hierbij een greep uit mijn 'not-blackhair' producten die ik al een tijd naar alle tevredenheid gebruik.




Andrélon Gewichtsloze Volumecreme € 3,49

Believe it or not, maar deze lijn werkt ook voor relaxed haar. Althans...ik gebruik van deze lijn de conditioner regelmatig als ook deze Gewichtsloze Volumecreme en het resultaat is zijdezacht haar met wel twee keer zoveel volume! Ik hou van haar dat vol zit en gebruik daarom zo min mogelijk stylingsproducten waar mijn haar vet of zwaar van wordt. Deze creme breng ik aan op vochtig pas gewassen haar waarna ik mijn haar 'natuurlijk' of onder de droogkap laat drogen. Een ander topproduct van Andrélon vind ik de 'Mist Heat Protect' uit de Care & Repair lijn.




Herbal Essences Hello Hydration Conditioner € 3,99

De Hello Hydration conditioner gebruik ik regelmatig en ook naar alle tevredenheid. Wel maak ik van deze conditioner mijn eigen deep conditioner door het samen met wat kokosolie en/of honing te gebruiken. Dit laat ik minimaal een uur zitten en dat werkt perfect. Ik moet wel zeggen dat ik de shampoo niet langer meer gebruik omdat ik merkte dat mijn hoofdhuid er droog van werd, en wat doe je dan? Juist, skippen en een andere shampoo gebruiken of co-washen.




L'Oréal Elvive Smooth Intense Anti-Frizz Serum € 9,89

Maakt niet uit hoe ik mijn haar draag...het moet glanzen! :) En dat het liefst zonder dat mijn haar er vet uitziet of wordt. Ik heb diverse serums in mijn lade zitten maar de serums die mijn voorkeur hebben en ik het meest gebruik zijn de wat dunnere. Een favoriet uit de serums die ik heb is deze Anti-Frizz Serum van L'Oreal. Deze is opmerkelijk dun en lijkt op een haarolie. Dit serum is verrijkt met Argan olie (ook wel Moroccan oil genoemd) en heeft dus ook nog een voedende eigenschap. Je kunt het zowel op nat als op droog haar gebruiken. Het gaat pluizen tegen, geeft een mooie diepe glans en silky smooth hair!

En zo zijn er nog tal van producten die ik graag gebruik uit de 'not-blackhair' section. En dat vaak met zeer goede resultaten.

e.l.f. HD Powder

 
Na twee keer mis grijpen heb ik dan eindelijk de High Definition Powder van e.l.f. weten te bemachtigen. Ik had namelijk al een tijdje een High Definition Powder op mijn verlanglijstje staan.

Mocht je niet bekend zijn met HD powders; deze poeder zorgt voor een egale en natuurlijk matte uitstraling. En dat niet alleen... fijne lijntjes, grove poriën, overige imperfecties worden verzacht, je huid is urenlang geperfectioneerd en glimvrij.


www.eyeslipsface.co.uk

e.l.f. High Definition Powder * € 6,69

De poeder ziet er wit uit maar draagt volledig transparant, je kunt hem daarom met of zonder andere make-up aanbrengen. Een aparte kwast is wel aan te bevelen.

Wat ik vooral prettig vind aan deze HD Powder is dat het er totaal niet poederig of onnatuurlijk mat uitziet op je huid. Ik had niet perse hele hoge verwachtingen van deze HD Powder van e.l.f. maar aangezien het exact dezelfde ingrediënten bevat als de duurdere merken is het niet gek dat het net zo goed werkt en regelmatig is uitverkocht.

Deze poeder is echt een aanwinst voor mijn make-up kit (maar wel af te raden als je allergisch bent voor een van de bestanddelen;
Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer, Silica) LOVE it!

* volgens huidige wisselkoers excl. verzendkosten

My Skincare Must-Haves

 
Hey Ladies,

Ik hoop dat iedereen het goed maakt en niet al te verkleumd raakt of is geraakt door dit heerlijk winterse weer :) Het blijft hoe dan ook goed ingepakt de deur uit gaan én niet onbelangrijk aangepast schoeisel te dragen!!!

Zoals ik een aantal weken geleden schreef heb ik mijn huidverzorging ook aangepast aan het koude weer. Mijn routine is eigenlijk niet heel veel veranderd maar ik wilde jullie een aantal van mijn must-haves waar je mogelijk wat aan hebt niet onthouden.



www.ambiflawlessskin.com

Ambi Fade Cream normal/dry skin € 7,00

Een must-have in mijn huidverzorgingsroutine is een fadecream. Het komt nog wel eens voor dat ik ergens een vlekje van overhou. Onbehandeld duurt het soms maanden voordat dit vlekje is verdwenen. Een fadecream die ik recent heb aangeschaft is deze van Ambi. Deze fadecream bevat vitamine E, 2% hydroquinone, AHA + sunscreen en is alleen bedoeld voor het behandelen van vlekjes! Bij consequent gebruik, 2 x daags, kunnen vlekjes al binnen twee weken voor de helft minder zijn. Daarnaast is de tube handig en hygiënischer dan een pot.

In een andere post had ik het al eens over cremes die speciaal ontwikkeld zijn om huidvlekken (hyperpigmentatie) mee te behandelen. Omdat deze cremes een bestanddeel bevatten die bij verkeerd gebruik meer kwaad dan goed doet mogen ze niet meer worden verkocht in Nederland en zijn ze alleen verkrijgbaar op doktersvoorschrift.



Garnier 3 in 1 Wash-Scrub & Mask € 8,45

Ik ben echt heel tevreden over de laatste producten van Garnier. Dit in tegenstelling tot hun productlijn van jaren geleden waarvan mijn huid erg droog werd. De PureActive scrub is mij goed bevallen als zuiverende reiniger en ook deze 3 in 1 complete reiniging werkt effectief. Ik gebruik hem zelden als facewash of scrub, maar meer als diepreinigend masker. Poriën zijn daarna zuiverder en mijn huid frisser zonder droog aan te voelen. Als 3 in 1 reiniger is het vooral handig om mee te nemen in je toilettas.




MAC Microfine Refinisher € 25,00

MAC make-up vind ik geweldig, maar ik ben eigenlijk nooit erg onder de indruk geweest van hun skincare producten. M.u.v. van een aantal producten waaronder deze Microfine Refinisher. Exfolieren is een vast onderdeel in mijn huidverzorgingsroutine. Deze scrub bevat dezelfde kristallen die worden gebruikt voor microdermabrasie. Het maakt glad en geeft een mooie glans aan de huid. Je kunt hem zowel op een natte als droge huid gebruiken. Ik gebruik hem op beide manieren.

Wat ik merk is dat de scrub extra schuurt aangebracht op een natte huid. Het is daarom raadzaam om het voorzichtig uit te proberen op een klein stukje en bij voorkeur 's avonds. Deze refinisher lijkt misschien wat prijzig maar de tube bevat 100 ml en gaat vrij lang mee omdat je maar heel weinig per keer nodig hebt. Een goedkoper alternatief is Olaz Definity Porie Herdefiniërende Scrub



Solgar Natural Liquid Vitamin E € 16,50

Vitamine E olie koop ik sinds een tijdje apart om rechtstreeks aan te brengen op wondjes zodat deze sneller en mooi genezen. Dus eigenlijk ter preventie van zo'n lastig vlekje waar naderhand een fadecream voor nodig is. Daarnaast gebruik ik het om mijn gezichtscremes mee te verrijken.

Deze vitamine E olie van Solgar heeft een handig tuitje waarmee je per druppel kunt dosseren. De olie is door de hoge concentratie vrij dik en je hebt maar een paar druppels per keer nodig. Ook kun je deze olie innemen als voedingssupplement. Ik heb daar geen ervaring mee. Wel is het een van de betere merken/kwaliteit vitamine E olie die ik tot nu toe (uitwendig) heb gebruikt!

So You Think You can DJ?

 
Heb jij je weleens afgevraagd of je als DJ volle zalen trekt? Of droom je er misschien van hoe het is om een internationale (female) DJ te zijn? Dan is blip.fm echt iets voor jou!

Op blip.fm kun je je DJ skills aan de hele wereld laten horen! Je draait wat je zelf leuk vindt en wanneer je wilt. Zodra je een track draait die een andere DJ ook goed vindt wordt je beloond met 'props'

Wat nog leuker is, is om je aantal luisteraars te zien groeien! Iedereen die jou een goede DJ vindt kan zich aan jouw account toevoegen als luisteraar. Dit kan heel hard gaan.

Ik ben al een tijdje actief als DJ op Blip.fm en ik kan je vertellen dat het best verslavend is en af en toe ook lachen, gieren, brullen..kortom FUN! Maar check het zelf en voeg me toe.

Ik ben wel benieuwd naar jullie DJ talenten ;)

The Master Cleanse

Oftewel de citroensapkuur, je hebt er ongetwijfeld van gehoord of deze kuur misschien zelf al eens gedaan. Ik heb de kuur twee keer gedaan en zo net na de feestdagen leek het me wel leuk om mijn master cleanse ervaring met jullie te delen.

Wat is The Master Cleanse: Een detox kuur van 10 dagen achtereen om je lichaam te ontdoen van opgehoopte toxines en grondig te reinigen.

Val je af met deze kuur: De gemiddelde persoon valt rond de 5 a 6 kilo af per 10 daagse kuur. Maar dit is uiteraard erg verschillend
per persoon

Wat heb je nodig voor deze kuur: Naast verse citroenen en water heb je voor je drank nodig, ahornsiroop en cayennepeper + groene poeder ter bevordering van de stoelgang, rietjes (optioneel) een hand of elektrische citruspers, lege flessen om je mengsel in te bewaren. En niet onbelangrijk, best wat doorzettingsvermogen!

Wat is het recept voor het citroensapmengsel: dat vind je hier

Wat kost deze kuur: Een blik Madal Bal Ahornsiroop kost per 1000 ml +/- € 26,95. Je hebt voor 1 dag 200 ml siroop nodig. En voor de totale kuur dus ongeveer twee liter Ahornsiroop (ik had genoeg aan anderhalve liter Ahornsiroop en kocht een groot blik van 1000 ml en een klein blik van 500 ml) Daar komen nog de kosten voor de citroenen, de cayennepeper (poeder) en groene poeder bij.

Voor de totale kuur inlcusief alle benodigdheden ben je +/_ € 65,00 kwijt.

Waar kun je Ahornsiroop en groene poeder kopen: Bij de reform of natuurwinkel en bij De Tuinen.

Is de Master Cleanse voor iedereen: Nee de kuur is niet geschikt voor iedereen. Belangrijke dingen die je moet weten voordat je aan deze kuur begint en of het geschikt is voor jou, vind je hier: www.citroensapkuur.nl



Oke, over naar waarom ik het deed en hoe het mij af ging. Ik deed het om twee redenenen. Het leek me een goed idee om mijn lichaam tien dagen achtereen te ontdoen en reinigen van alle afvalstoffen die al langer opgehoopt zaten door (verkeerde) voeding. Ook was mij verteld dat je aan het eind van de kuur ongeveer 5 kilo lichter was en je je bijzonder energiek kon voelen. Dit was voor mij een extra bonus.

De avond voordat ik begon met mijn citroensapkuur heb ik anderhalve liter citroendrank klaargemaakt voor de volgende dag zodat ik 's ochtends meteen eraan kon beginnen.

De volgende ochtend ben ik eerst begonnen met mijn groene poeder mengsel. En dat ging geheel anders dan verwacht. Ongeveer een half uur nadat ik mijn groene poeder oplossing ophad werd ik behoorlijk misselijk en brak het zweet me letterlijk uit. Ik voelde me zodanig beroerd dat ik echt even op bed moest gaan liggen om bij te komen. Dit heeft denk ik iets van twintig minuten bij elkaar geduurd. Ik denk dat deze reactie van mijn lichaam een kort durend ontwenningsverschijnsel was. Het was namelijk zo over maar alles behalve prettig.

Wat wel een enorme meevaller was, is dat het citroensapmengsel erg lekker en fris smaakt. Dit had ik niet verwacht omdat er ook een beetje cayennepeper in moet. Een andere meevaller en wellicht het belangrijkst, ik had totaal geen honger! Zo nu en dan wel trek, vooral de eerste drie dagen. Maar daarna verliep de kuur heel soepel.

Wat ik wel minder vond is de aanslag op je tong die na een paar dagen onstaat door de vrij zure drank. Ook is het gebruik van kauwgum niet toegestaan tijdens de kuur maar soms toch wenselijk. Gewoon om even ergens op te kauwen en voor een frisse mond. Vanzelfsprekend mag je tijdens deze kuur niets eten. Het enige wat je mag is het citroensapmengsel, water en kruidentheeen (ongezoet) Celestial Seasonings Red Zinger thee vond ik het lekkerst om tijdens deze kuur te drinken vanwege het lekkere aroma en de zacht zure smaak.



Ik heb de kuur de eerste keer tijdens een weekje vakantie gedaan en was voornamelijk thuis waardoor ik veel kon uitrusten en slapen (veel bewegen is eigenlijk beter tijdens de kuur) Ik had iedere ochtend al anderhalve liter klaar staan. Een grote liter fles voor thuis en een fles van een halve liter die ik meenam als ik weg moest.

Aan het einde van de kuur was ik maar liefst 6 kilo lichter! Ook nadat ik de kuur ongeveer een jaar later voor de tweede maal had gedaan. Dit was goed te zien en ik was er best blij mee. Hoewel je darmen na tien dagen 'vloeibare voeding' natuurlijk helemaal doorspoeld en zo goed als leeg zijn, komen er wel wat kilo's terug zodra je weer normaal gaat eten. Al met al vond ik de citroensapkuur een bijzondere ervaring die absoluut de moeite waard was.

A Beautiful 2010!

 



Hi Beauties,

Ik wens jullie een fantastisch, liefdevol, gezond en mooi 2010 toe!

En wat jullie wensen ook zijn voor dit jaar.. ik hoop dat deze mogen uitkomen. Durf in ieder geval je dromen waar te maken.

Onthou; de gevallen vrouw bestaat niet, dus ga ervoor en maak er een flitsend jaar van!

Liefs,

D