Hey Beauties,
De zomertijd is vandaag ingegaan dus als je de klok nog een uur vooruit moet zetten, doe dat dan maar gauw :)
Zoals ieder jaar weer zijn een vast clubje van mijn contacten en ik in rep en roer rond het begin van de lente. Wat ik onder rep en roer versta? Er alles aan doen om in top shape te zijn voordat de zomer begint. Tja, en neem maar van mij aan dat dit altijd gepaard gaat met de nodige voorbereidingen en inspanningen haha
De een gaat weer iedere dag sporten, de ander besluit acuut om geen calorierijke snacks meer te nuttigen totdat alle zomerkleding weer lekker zit..weer een ander gaat het Cambridge dieet dit keer écht proberen vol te houden. En wat doe ik dit jaar?
De Master Cleanse!
Als ik naga hoe mijn eetpatroon er de afgelopen maanden, zeg maar vanaf december 2009, uitzag dan is dat niet altijd even verstandig geweest. Niet rampzalig, maar het leek me nu toch weer de hoogste tijd om 10 dagen achtereen intensief te detoxen. Begin dit jaar heb ik mijn Master Cleanse ervaring uitgebreid met jullie gedeeld. Het is nu inmiddels bijna drie jaar geleden dat ik het voor het laatst heb gedaan en kijk er nu eigenlijk best naar uit.
Ik had de kuur afgelopen februari willen doen tijdens een weekje vakantie. Maar was er niet helemaal klaar voor. De knop heb ik nu volledig omgezet en momenteel ben ik me zelfs al geestelijk aan het voorbereiden op de 'grote schoonmaak'. Ik begin aanstaande donderdag, 1 april (geen grapje!), en zal hier online een dagboekje bijhouden. Wie doet er met me mee?
22 reacties:
Ik wens je succes hiermee. Ik heb eerder dit jaar een maand het CB dieet gedaan. Ik probeer op mijn voeding te letten. Op dit moment even niks.
Succes Meid!! ik ben echt benieuwd naar je ervaring!
Rinia hoe ging het Cambridge dieet jou af? Ben je tevreden over het behaalde resultaat?
Ollie...jaja 'rep en roer' ieder jaar weer je weet toch!! LOL
Hee meid heel veel succes
met je dieet
ik moet ook flink gaan detoxen man
Volgende keer samen Jus?! ;)
Ik heb vandaag alle spullen gehaald die nodig zijn voor mijn sap. Daarna heb ik nog lekker een rotirol gehaald bij Roopram. Dat was voorlopig de laatste :)
Heb net alvast twee liter (ik begin met 2 liter dit keer) sap klaargemaakt voor morgen.
Ik heb echt zin in de kuur!
Dag 1
Het ging prima vandaag. Heb om 08.uur vanmorgen mijn eerste glaasje gedronken en net de laatste. Straks nog even een glaasje water met groene poeder.
Anderhalve liter sap voor de hele dag blijkt toch weer voldoende te zijn voor mij. Voor de rest veel water en kruidenthee gedronken. Op naar dag 2 ;)
En en hoe bevalt dag 2?
Dag 2
Vandaag ging het eveneens makkelijk. Geen bijzonderheden eigenlijk. Ik had gisteren eten klaargemaakt voor familie dat op bezoek was en voor het thuisfront, en hoefde vandaag niets klaar te maken. Dat scheelt!
Groene poeder neem ik alleen in de avond en nooit meer in de ochtend op een nuchtere maag. Ik ben daar een paar jaar geleden even flink beroerd van geworden..dus dat nooit meer.
Verder heb ik vandaag veel water en kruidenthee (Lipton Rosehip tea) gedronken. Ook heb ik vandaag 2 uur gewandeld + gewinkeld en heb daarbij geen moment trek of honger gehad.
Had wel een halve liter sap bij me en dat was meer dan voldoende. So far so good..op naar dag 3.
Dag 3
Als het zo blijft, haal ik i.p.v. 10 dagen misschien wel 14 LOL
Nothing special, geen honger en geen trek. Thuis werden er verse lekkerbekjes voor m'n neus gegeten. Maar zelfs dat deed me niets. Ik heb gewoon de hele dag door een verzadigd gevoel.
Honger heb je sowieso niet als je voldoende water en sap drinkt..het is meer het kunnen weerstaan van al het verleidelijke aan eten om je heen. Tot nu toe gaat dat prima.
Eens kijken wat dag 4 me brengt!
Dag 4
Ook vandaag ging het prima. Geen paasbrunch voor mij, maar de hele dag door weer m'n lemoncocktail :)
Wel even een moeilijk moment gehad toen ik frietjes en kipkorntjes stond te bakken voor de aanwezige kids...maar kon de verleiding gelukkig weerstaan.
Morgen op de helft.. op naar dag 5!
Dag 5
Vandaag ben ik precies op de helft. Veel water gedronken. Ik zie nu kleine veranderingen aan mijn lichaam. Mijn broek zit ook een stuk losser.
Had me bewust niet gewogen voordat ik begon omdat het me meer om het detoxen gaat en wat centimeters. Wegen doe ik misschien wel na dag 10.
Mijn tandenborstel en tube Parodontax gaan weer mee in m'n tas. Ik beb nu wel behoefte om extra te poetsen (vooral mijn tong)
Tot zover dag 5
Dag 6
Geen bijzonderheden vandaag, still going strong :)
Ik heb vandaag een nieuw blik Ahornsiroop gekocht die ik vanaf morgen nodig heb.
Dag 7
Ik ben al helemaal gewend aan mijn vloeibare voeding. Mijn sapjes smaken nog steeds lekker en vervelen gelukkig nog niet :)
Heb vandaag heerlijk gewandeld, o.a. op de markt. Een portie kibbeling moest ik natuurlijk laten schieten....maar vond dat niet erg.
Nog drie dagen!!
Dag 8
Ik kreeg vandaag geregeld de vraag om mij heen 'eet je niets?'
Vaak lastig om uit te leggen, want het wordt lang niet altijd door iedereen begrepen. Mijn standaard antwoordt luidt dan ook 'heb net al wat gegeten'
Ik heb nog steeds geen last van honger of trek dus alles verloopt volgens planning.
Hoewel ik me er inmiddels wel bewust van ben dat een Master Cleanse van 10 dagen eigenlijk een makkie is, zeker omdat ik het al 2 keer eerder heb gedaan.
De nieuwe generatie Master Cleaners..doet het met gemak voor 40 dagen achtereen!! Maar zover ben ik nog niet :)
Op naar dag 9!
Dag 9
Dat deze kuur mij goed doet heb ik vooral vandaag gemerkt. Ik voel me een stuk fitter en heb meer energie. Echt een heerlijk gevoel dat mijn lichaam weer een grote (inwendige) schoonmaakbeurt heeft gehad.
Ik moet toegeven dat ik vandaag wel trek had in iets hartigs, een handje vers gezouten cashewnoten ofzo mmmmm......
Maar ik hou vol ;)Heb ook vandaag de hele dag trouw alleen maar sap en water gedronken.
Morgen is het alweer mijn laatste dag van de kuur. Wat gaan 10 dagen toch snel!!!
Dag 10
Yes, de laatste dag is aangebroken! De kuur is me dit keer echt heel erg meegevallen. Ben natuurlijk wel blij dat het er weer op zit, want als er iemand dol is op eten en alles wat lekker is...dan ben ik dat wel :)
Maar zoals altijd is het goed om naar je lichaam te luisteren, en alles even een break te geven. Ook dit keer heeft de M.C. me bijzonder goed gedaan, zowel geestelijk als fysiek.
Dus mocht je het willen doen maar nog niet ready zijn...neem dan rustig de tijd om jezelf voor te bereiden. Je kunt het!
Liefs,
D
Wow D
Gefeliciteerd als jij het kan dan moet ik het ook kunnen
het lijkt zo smooth te gaan voor je
Volgens mij zal ik er wel moeite mee hebben want ik word echt chagrijnig en ga ik echt beven als ik honger heb.niet normaal
Wanneer je weer van plan bent om weer te beginnen laat je het ons weten dan ga ik zeker met je mee doen:)
Jij kan het ook met alle gemak, dat weet ik zeker!
Weet je Jus, je hebt namelijk helemaal geen honger. Ahornsiroop bevat alle essentiële vitaminen en mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft. Je zal hooguit trek in wat lekkers hebben...maar die knop moet je even omzetten voor 10 dagen. Zoek gewoon allerlei bezigheden waardoor je niet aan snacks of eten denkt en het is zo easy!
En om je de waarheid te verklappen ....ik ben pas gisteren helemaal gestopt ;)
Volgende keer doen we het samen!
Gister pas :)
Is goed schat
als ik het met iemand doe heb meer kans van slagen,dan dat ik het alleen zou doen.
Hallo allemaal,
Ik zie dat de laatste reactie al erg lang geleden is, maar misschien lezen jullie het toch..
Ik wil graag weten waar ik alle benodigheden kan kopen..? Kan iemand mij helpen?
Hi Daniëlle,
Je kunt alle benodigdheden (op de citroenen na) bij De Tuinen vinden.
En als je een natuur of reform winkel in de buurt hebt, kun je wellicht alle producten daar vinden.
Hoop dat je zo geholpen bent. Laat het anders even weten.
Vandaag begonnen met mijn eerste dag van de Master Cleanse 2011!
Dit is toch iets waar ik minstens een keer per jaar een gewoonte van wil maken. Het doet me altijd erg goed.
Ik ga het ook dit keer weer bijhouden :)
Een reactie plaatsen